Asas Keseimbangan

( KESEIMBANGAN )

Topik              : Kegiatan hand stand  pada senam lantai

            Olahraga merupakan kegiatan yang berlandaskan gerak manusia. Di dalam olahraga ada beberapa cabang olahraga yang  sangat membutuhkan keseimbangan di dalam permainannya seperti halnya : sumo, judo , karate , dll.  Selain itu ada pula cabang olahraga yang bahkan tidak membutuhkan keseimbangan ( mengurangi keseimbangan ) seperti : balap lari , ski es , dll.

             Dalam kegiatan senam lantai ada gerakan yang sangat berkaitan dengan keseimbangan yaitu hand stand. Dimana kegiatan atau gerakan hand stand  ialah sbb.

1.      Kedua tangan digunakan sebagai tumpuan

2.      Membungkukkan badan

3.      Dengan tolakan kedua kaki pinggul diangkat

4.      Luruskan kedua kaki diudara 

            Dari kegiatan diatas dapat dilihat bahwa keseimbangan / stabilitas diperoleh dari kekuatan tangan dan luas dasar menumpu, dimana untuk memperoleh stabilitas tinggi , harus memperluas dasar menumpu.

            Hal tersebut sesuai dengan Asas Biomekanika  dari kaidah – kaidah mekanika yang berbunyi Stabilitas berbanding lurus dengan luas menumpu ,yang berarti semakin luas dasar menumpu , maka semakin tinggi pula kestabilitasan yang diperoleh.

PE

Ruang lingkup olahraga meliputi :

1. Olahraga Pendidikan                                                                                 
2. Olahraga Rekreasi                                                                                                                           
 3. Olahraga Prestasi                                                                                                                             Keterangan :                                                                                                                                        
- ( Olahraga Pendidikan dan  olahraga rekreasi – point 1 + 2 bersifat non kompetisi )             
- ( Olahraga Prestasi – point 3 bersifat  kompetisi )

Olahraga Pendidikan
Olahraga yang dilaksanakan sebagai bagaian proses pendidikan teratur dan berkelanjutan, untuk memperoleh pengetahuan, kepribadian, ketrampilan, kesehatan dan kebugaran jasmani.

Olahraga Rekreasi
Olahraga yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya masyarakat setempat untuk kesehatan, kebugaran dan kegembiraan.

Olahraga Prestasi
Olahraga yang membina dan mengembangkan olahraga (atlet) secara terencana,berjenjang dan berkelanjutan melalui kompetisi untuk mencapai prestasi dengan dukungan ilmu pengetahuan dan teknologi keolahragaan.
Konsep Dasar Skill Guru Olahraga
- Penguaasan pengetahuan
- Keterampilan berprestasi
- Profesional
- Kesadaran dan ketersediaan dalam berbagai bentuk inovasi

Interaksi edukatif yang harus dilakukan guru olahraga
1.Keadaan anak
2.Penentuan bahan pelajaran yangt epat
3.Tujuan yang akan dicapai dalam pembelajaran
4.Keterampilan motorik,afektif dan kognitif
6.Tersedianya alam pelajaran
7.penentuan pembelajaran dan metode penyampaian
8.Ada penilaian hasil interaksi

Kuis berhadiah